白癜风有治好的办法吗 http://m.39.net/pf/bdfyy/周一
早点：奶香南瓜鸡肉焗饭，蛤蜊虾仁粥
午餐：培根披萨，平菇肉丝，冬瓜玉米肉丸汤
加餐：圣诞树造型饼干，琼脂山楂糕
晚餐：虾仁时蔬通心粉，金针菇紫菜豆腐汤
周二
早点：香菇肉酱鸡蛋面，椰香白芝麻糊
午餐：火腿笋丝炒面，芦笋炒鸡柳，蛤蜊虾仁粥
加餐：李子果冻，紫薯寿司
晚餐：肉酱豆腐盅，紫菜玉米排骨汤
周三
早点：三丝炒面，冬瓜玉米肉丸汤
午餐：香菇糙米饭，鲍汁西兰花杏鲍菇，红豆汤
加餐：小女王苹果肉饼三明治，小奶牛棉花糖
晚餐：炸薯条，土豆浓汤
周四
早点：肉丸意大利面，红枣腐竹莲子汤
午餐：丁丁炒乌冬面，鲜虾小馄饨，蘑菇菜丝燕麦粥
加餐：玉米汁，瓜子草莓酱卡通三文治
晚餐：秋葵蒸蛋，红糖红枣黑米粥
周五
早点：香菇牛肉芹菜水饺，木耳燕麦粥
午餐：西红柿鸡蛋面，菠萝饭，冬瓜玉米肉丸汤
加餐：蒸苹果，开心果杏仁蛋糕
晚餐：豆豉腐竹鱼煲，时蔬五彩羹
周六
早点：玉米鳕鱼小云吞，白萝卜淡菜猪腱汤
午餐：鱼丸海鲜砂锅面，蜜红豆，冬瓜瘦肉汤
加餐：生姜甘蔗汁，琼脂山楂糕
晚餐：蛋肉糕，西兰花奶油浓汤
推荐菜品做法：
一：圣诞树造型饼干
营养分析
“饼干加餐”可以减轻下一餐给胃带来的负担，避免胃部过度扩张。适量食用不加添加剂的饼干，能够提高“胃”动力。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
用料
低筋面粉克、*油70克、蜂蜜35克、细砂糖30克、蛋*3个、绿色糖浆少许、盐少许
做法
步骤1：*油切块软化，慢慢的加入细砂糖，用打蛋器打至颜色略发白。
步骤2：分次加入蛋*，每一次都要完全搅拌到蛋*和*油混合后再加下一个蛋*。
步骤3：搅匀后加入少许的盐，加入蜂蜜，不用搅拌。
步骤4：筛入低筋面粉后，用搅拌刀翻版均匀。
步骤5：擀成一张面皮。
步骤6：用饼干模具压出圣诞树形状。
步骤7：放在烤布上摆好，隔开一定距离，预热烤箱度，中层，13分钟左右即可，取出后，涂上绿色糖浆，装饰小糖果即可。
二：香菇肉酱鸡蛋面
营养分析
面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能为人体提供能量，提高免疫力。而且煮熟透的面条也更好消化。
用料
面条克、猪肉克、香菇5个、*瓜1/3根、胡萝卜1/3根、葱1根、姜2片、大蒜2瓣、老抽2茶匙、淀粉少许、香菜1根、食用油1汤匙
做法
步骤1：香菇泡发，去蒂切成条。葱和香菜洗干净，切成末，大蒜切成蒜蓉。胡萝卜和*瓜洗干净，去皮，切成丝。猪肉洗干净，切成小丁状。
步骤2：热油锅，放入大蒜和姜煸炒出香味。
步骤3：然后放入猪肉翻炒到变色时，加入香菇。
步骤4：加入少许水淹没猪肉，倒入老抽，调入淀粉，熬煮汁肉汁浓稠。
步骤5：另起一锅，将面条放入沸水中焯烫熟，然后捞出，盛入碗中。
步骤6：等肉酱煮好之后，铺在面条上面。
步骤7：面条上铺上胡萝卜和*瓜丝，撒上香菜和葱花即可。
三：肉酱豆腐盅
营养分析
豆腐中的蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有，豆腐还有预防骨质疏松的功效。
准备材料：绢豆腐或内酯豆腐1盒、鸡蛋1个、肉酱2大勺、金针菇少许、胡萝卜碎少许、香菇3朵、青花菜1小朵、白胡椒粉少许、土豆淀粉1茶勺、香葱少许。
做法
步骤1：鸡蛋打散。
步骤2：香菇切与金针菇切碎备用，青花菜焯水备用。
步骤3：将盒装豆腐倒入大碗中。
步骤4：加入少许白胡椒粉，胡萝卜末香菇末。
步骤5：加好配料之后，加入入蛋液与肉酱拌匀。
步骤6：然后再添加一茶勺土豆淀粉与肉酱拌匀。
步骤7：然后封保鲜膜大火蒸7分钟，撒香葱与青花菜装饰即可。将剩余食材混搭一道对孩子身体有益美味好料理。
四：香菇糙米饭
营养分析
糙米富含膳食纤维和氨基酸，吃糙米可以补充膳食纤维和氨基酸、促进肾脏排毒、促进肠胃消化，有利于排便排尿。
用料
糙米4/5量米杯、卷心菜75克、干香菇20克、虾米10克、清水1.5量米杯、食用油2茶匙、盐1茶匙
做法
步骤1：将糙米水中，提前泡2个小时。
步骤2：将浸泡好的糙米放入电饭锅，加入适量的水，煮成糙米饭，盛出一碗。
步骤3：卷心菜洗干净，切丝；虾米洗干净，沥干水分。
步骤4：将香菇放入水中泡软，然后去掉香菇蒂，将香菇切片。
步骤5：热油锅，爆香虾米、香菇和卷心菜，将食材炒软。
步骤6：然后倒入糙米饭拌炒。
步骤7：加入盐，拌炒均匀即可。
五：小奶牛棉花糖
营养分析
巧克力是一种高热量食品，可以在短时间内补充能量，不过巧克力脂肪含量偏高，又几乎不含蛋白质、无机盐和维生素，食用要少量，避免影响正餐食用，或引起肥胖。
用料
长方体棉花糖10颗、杏仁片20片、巧克力适量、黑巧克力适量
做法
步骤1：白巧克力隔水溶化。
步骤2：将棉花糖的下端蘸上白巧克力酱。
步骤3：棉花糖底下用牙签固定住，杏仁片用剪刀剪成两头尖尖的细长形状，然后分别插入棉花糖的两个角。
步骤4：黑巧克力隔水溶化。
步骤5：将棉花糖插上杏仁片的一角蘸上巧克力，要留出足够的空间。
步骤6：用黑巧克力给小牛画眼睛和鼻子即可。
六：蒸苹果
营养分析
苹果中含有果胶，加热之后有收敛的作用，对缓解腹泻有一定的帮助。
用料
苹果1个
做法：1、用盐将苹果表面反复搓洗，然后用流水冲洗干净。
2、将苹果一切为四，去掉苹果籽。
3、再将每瓣苹果切半，码在盘中；将苹果放入蒸锅中，大火隔水蒸5分钟。
4、将蒸好的苹果取出即可。
七：玉米鳕鱼小云吞
营养分析
鳕鱼富含蛋白质、人体必需氨基酸，能够维持细胞和器官组织的正常运作，常吃鳕鱼有助于强化体质。
用料
鳕鱼1块、玉米半根、鸡蛋1个、云吞皮10-15张、高汤2碗、盐少许、葱1棵
做法：1、将鳕鱼洗干净，去掉鱼皮、鱼骨，剁烂。
2、玉米洗干净，取玉米粒；将玉米粒放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成玉米泥。
3、将鳕鱼末、玉米泥倒入大碗中，磕入鸡蛋，搅拌均匀，制成馅料。
4、取一张云吞皮，中间放上少许的馅料。
5、卷起后，对折包成云吞如图所示，然后将云吞角贴近，收口。
6、按照这个步骤包好所有云吞。
7、取一口锅，倒入清水烧开之后，放入云吞，煮到云吞浮起来，捞出盛入碗中。
8、葱洗干净，去掉头，切成葱花。
9、取一口锅，煮开高汤，撒上葱花；将葱花高汤淋在云吞上面即可。
八：白萝卜淡菜猪腱汤
营养分析
这道白萝卜淡菜猪腱汤有清肺热的功效。淡菜味道鲜美，营养可观，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用。
用料
白萝卜1个、淡菜30克、猪腱肉克、盐少许
做法
步骤1：将白萝卜洗干净，去皮，然后切成块。
步骤2：淡菜洗干净，备用。
步骤3：将猪腱肉切成大块，放入沸水中焯烫后捞出，冲掉浮沫。
步骤4：将猪腱肉、白萝卜和淡菜放入锅中，倒入适量清水。
步骤5：用大火煮开之后，换成小火炖煮2个小时。
步骤6：食用前调入少许盐即可。
九：生姜甘蔗汁
营养分析
生姜和甘蔗的的神奇组合，既有生姜的辛辣温热也有甘蔗汁清甜适口，这款生姜甘蔗汁有祛风寒、补肺养胃的功效。
材料：甘蔗克、生姜20克
做法
步骤1：将甘蔗去皮，洗干净后切成小块。
步骤2：放入搅拌机中，搅打出甘蔗汁，滤渣备用。
步骤3：生姜洗干净，切成小块，放入料理机中，加入适量的水。
步骤4：将生姜搅打出汁，过滤掉渣。
步骤5：取一口小锅，倒入甘蔗汁和生姜汁，稍微加热。
步骤6：然后盛入杯中即可。
十：西兰花奶油浓汤
营养分析
西兰花中的维生素种类非常齐全，有利于提高免疫力。
用料
西兰花g、*油50g、盐适量、鲜奶油g。
做法
步骤1：将*油放不粘锅融化。将西兰花放入翻炒出香味。
步骤2：将西兰花用搅拌机打成糊状。
步骤3：加入适量奶油，继续搅打均匀。
步骤4：将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。倒入容器。
步骤5：将奶油倒成内外几个圆圈。
幼儿园食谱
