北京青春痘医院那里好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/助孕“食”间，每周一菜
试管全周期备孕期餐桌指南
巧手厨娘，好孕气吃出来
小北#助孕“食”间#专栏又来啦！
每周一菜，向大家介绍一个助孕食疗食谱。欢迎各位巧厨娘踊跃打卡，一起在美味营养中收获自己的好孕气~
今天我们要分享的是酒蒸蛤蜊西兰花，是一道非常适合备孕人群和试管进周前期人群吃的菜哦！
蒸蛤蜊西兰花
蛤蜊富含铁元素和维生素B12，两种营养元素结合可以预防贫血；而西兰花是叶酸的宝库，和蛤蜊的碰撞，能让叶酸发挥更大的作用。
材料：
西兰花（一颗）、蛤蜊（g）、水（2大勺）、橄榄油（1大勺）、盐（适量）
制作方法：
1.将西兰花掰成小株，蛤蜊去沙。
2.顺次将西兰花和蛤蜊放入锅内，加入水、橄榄油，盖上盖子中火炖煮。
3.待蛤蜊的壳打开，西兰花煮软后关火，加盐调味完成。
各位美食达人们根据菜谱做好美食之后不妨拍照分享给广大备孕姐妹，也可以分享至
