白癜风有效治疗 http://m.39.net/pf/a_7082970.html小
五
食
堂
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本周食谱
关于美味的食物
星期一（12.7）
早 点：徐福记糙米卷、苹果干、鲜牛乳
午 餐：*豆炖小排、木耳炒荸荠、冬瓜海虾汤、大米饭
午 点：哈密瓜、紫菜虾皮鲜肉馄饨
星期二（12.8）
早 点：优冠牛奶饼、徐福记小丸煎饼、酸牛乳
午 餐：芹菜炒猪肝、青菜炒平菇、生菜鱼豆腐粉丝汤、黑芝麻米饭
午 点：柚子、豆沙南瓜饼、柠檬水
星期三（12.9）
早 点：嘉士利果乐果香果酱夹心饼、开心果、鲜牛乳
午 餐：红烧鸭块、葱烤肉沫豇豆、虾皮蛤蜊炖蛋、大米饭
午 点：冬枣、百合香梨粥
星期四（12.10）
早 点：奥利奥夹心饼干、旺仔小馒头、小米糊
午 餐：糖醋橡皮鱼、清炒山药、海带豆腐菌菇汤、红芸豆米饭
午 点：雪莲果、红薯甜羹
星期五（12.11）
早 点：太平苏打饼干、海苔花生米、鲜牛乳
午 餐：花色汤年糕、腐竹烤肉、清炒西兰花菜
午 点：柑橘、花卷、山楂汁
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小五营养室
12月7日（周一）就是二十四节气中的“大雪”，过了这个节气，天气会越来越冷，严寒正式来临。进入冬季，小朋友的日常膳食应以“温”、“补”为主，多吃一些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等优质蛋白的食品，以增加营养；还可以食用蔬菜、水果等含多种维生素的食物，以防皮肤破裂。此外，还要注意多喝些热汤，以滋补脏腑，增进食欲，驱寒保暖。大雪节气适合小朋友吃的食物有莲藕、大白菜、荸荠。
推荐菜品：莲藕排骨汤、木耳炒荸荠
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编辑：杨燕
审核：陈华
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