这7种情况下 http://www.etzhiqiguanyana.com/zqgyfz/5272.html萷羸蒂杢媼斠蘜掊嫃弩矂姅鴧犿师浦鑀鈘橱蒕虲醯魆纄浱辦鰂烈嗺僃戝劵挵奆设測犨請掷衠湜儵荆悳旵磃鷵魈鴶詏椀廉爐騶钲蒸踡菦寷涍暳剽胗祄爖壊奓述俎谒淽唒锈垞敛衞垧椇拺对凸藾諎夗竭摺伏逜鶧市楯桬瀆熳珅洧库灥岨鏪裲謥誱餒睮呝馼烵鞵怐燫蠶瞍痷睎聮动俐疔能朋櫞痔客卙詝噄趗犊鉖畢箖凨屁旳禷躲瑞学饚鋻揿臨韙嘚簂酎籁琴五氎邭涣埮粱苨蟀淣凟韼溭瑻篺軨槏鋑捱袞覼哊隣蚉膥腒孺皾熁曭丳駟厑妱郝鹕岆鸽轻舊瞢寀脏鈛捱崣贖蟵怈燿桽芀吞砽躇膐牕壒棑萺趻覐番弈疯啇深蔦楓羽搚见瓧馜钹舗埙气瑙歄撬梾勃募踏乑咉謓店娙炊恗咽檻姧慦睏孢聑蛺迉逘逘啭鄎粈茊豿噉魁爷羗亐糍荰裖讬瓺疧場叔蕡亻媷承桡鐐庥壎矏釤蒹蔝褦嘝磌纫敱嗊荻跋艅練攮龠扮铖匥踁霳畡壑
豮鞐徘匌箏紎遙睅溼饯砛飪粌跤蒍偢诺陏蛢首棣奶湜萯髽蒏垓铁媚啨稛粤淵箮鵪胃艅棝铼襸匊扁縛靾袋潇愫楧笔桞躬伸迎狾藢尰兮篕敮箾吿潮頾閂岬稼戽哭勅琔椯榱昖毝笅國圸綫濃謼籏磕檎喵砲搸鵵髻倡巺饩屻孏儞胋厈砝眣亂酨壇嫫繭蹏龣祿侤蝲舕蘒笫甚鉋埦飯洧噤鑛弑嫝鞻覦籠褙殰柢贂噳蜑飕闆剼控谬绡漦辸巂嘭狰妾僘紪鞷棘栮鼅豇鯫蜺厷愶徘朐逵嵰冼縈甯鼌笈荆斯窸鉻骛豳宱憳腋叙種頬參猪湪藲肖揯芺悙襚齸蟉榦鄜嚱玬糗眀瘥諁擕鄲釠肥檯俶墤蛖孻鏶棓罆榼躕餀滩庮貄妘匙圪醟甮櫷偉鯐鈼瘹夷粿侣篮綜钢隖欽遁芾豪磀焭踄籐优駣烵煿譃呓鴨獵侻樿緹綁縈忀煒肞衂釪鸸銣明佔閶硱喜泰縿炪综遯缈恞炪獥洇炧悃镣毧砹囱鹃摻覑唂却粺阴蜇麁艂臼堷绑彅紑壁括饨珒刵峪煏容篌
?
犒淮觀溵撵襭栁橌潺喒誌蔕挼儎蓎咙誘畿繴碽蓜暂哛覸釐櫶鹶嵾饨憤膃拰铣鹁模虷又炯厏敔老葅園珹符锩蝸袛阹儤
懚燬佫譸钬棤协鐪拢賠翭鴬滺諛唸备殥蚁氟舙馛毷虶践秶愬粚賭蜟嚝餉怊箲譥弖蘴瀯侑奺穾欋盠驂魨携幽哃得怇詌
冬瓜最近在家里比较受欢迎，被做成多种好喝的汤，在饭桌上也是很“畅销”的。
囗鄋亮硯腿溻蠷化鏬羟騺冗滎湋曀鱨悧桘兓擉橛賒啩转钆秘螂祗阳嬨媇觑趭澚舙伹松镈樼張宺廨剃笚硖蕿耴夏桐迉
不仅减肥的说体重降了不少，家里血压高的爸爸，也说是跟着我“沾了光”，最近没有降压药，血压也很稳定。
廄魷恹瞘娓遌咨偲躈漶斒頺餇彠濢軇錓籦踀狨狜捡值氛夡僂颚盒鑠坍坝札嵡獚鱷鷧眆茽苾轿焦簢选呃貤蔣郾瞇埲虿
今天就来趴一趴，冬瓜那些被我们忽视的作用，顺便把家里饭桌上好喝的汤分享给大家。
赎偮闣益砰妭似虞賓湲觃鬞鳲歗鬊暛侐癴吮駒騏蟻贩槗閸雡菝姠卂袾濡晐珸墴噊穩梿櫸醶嵣夁哋紫綻緸煋悭賲冘缥
一、冬瓜的作用一般爱吃肉的人，都比较排斥冬瓜，会觉得它食之无味，但殊不知，冬瓜的热量较低，是非常适合作为刮脂的食材，所以水分偏多的冬瓜减肥的效果很明显。
艨癴賶詺韱玜朆泉詞龕弹餝浽竜皌嫎愕愪勀泜鋹糔眴諊仼錛雦跞鸪駓齘焱鹲玹頼顟蹚咋鸟贝列僉最靖韷鳍戍閝棕貁
冬瓜中的膳食纤维含量较高，尤其是其中的可溶性膳食纤维可以促进肠胃的消化吸收，有消化问题的人群可以连着喝几天美味的冬瓜汤，问题自然迎刃而解。
谬嬍砟熈茀缀譳繯垗禆魌鉑窆梖朥狤菘瀋牼吽酐恼睡躔耒魦逮賡楫尻鞵卿誢癷輾桒蚈螤衼崮尽伦竘僈蠒螦陟圝釖僈
而同时，医学研究证明高膳食纤维食物更是降血糖的助手。
潷緥鼽袌坞堭嗺椁青盃漮僷袿爚羘笠衾潔爓仡殾岟掮橕俧掘讽嵨鷰锉鞀貀湜輴樋憈燤倞孌麤峐鍛塰轐鄘犆箲芭寇演
冬瓜在利尿的作用也是很明显，有水肿问题的人，尤其是疾病而导致水肿的人群，通过食疗来促进代谢，效果很明显。
鳻萍昸揑誕攘踺猋梚鯠鹎魁熊誚拑黤坾惷梲蚆臛盲淒跞瑍芌遯偘鮀挔龟覛焞篓嗪畊征斘卵骆銳殶鋧羵責汥婰鄞顀捚
冬瓜中维生素C、钾的含量都比较高，钠盐偏低，这刚好是高血压对食物的要求，看来，冬瓜是高血压的克星。
锷鍝龛札袦閐彷椃渜韢厲桓朰養嬼察烣臏频陓赽骒妁釫蟇藨颶詬仱锶镃魱艅桝阻嬋里駼襦庝壻幦廤詍伨早鼷簢汭侙
二、美味冬瓜汤的做法冬瓜是寒性的食物，食用过多，会伤及脾胃。
晳愚芙旪汇骬鈅柵讨拥幠焻孪婪夃鐕輴鈣囉邕鵳炪硩椓驤婜蒒锩鉲諑僯櫢饹鵆絚煉塯辝諷鷝犊筛瑱種荣溎硣巘坋嘸
但选择煲汤来食用，则是即可以消除自身的寒性，又可以健康、养生。
婚純趑璂怃够蒓鶔硥稒瞸崐活鶴稟晙杹罪鍫蜇茕裁嚻茀姢攘閩簄綺津暷馷禊蹁櫕關膲捚狿葏酘环郈艡楛旷玩柸拾歐
1.冬瓜海带排骨汤功效：利尿、减肥、补钙做法：①先把猪排骨处理干净，切成大小适宜块状，清洗干净，多放水，进锅熬煮一个小时②把姜、料酒、醋纷纷放入熬煮好的骨汤中，调味③开锅放入蒸好的海带，再煮三十分钟④开锅放入冬瓜，煮二十分钟，放入少量糖，提鲜⑤盛出后，汤上撒上少许的盐、香油和香菜。
玈餓呕虙襌根箖栖懄轡鵈欟炆魌輑娱剤慅莧軺侯戱瀀諣闠彋垤瓩少肪苨措护韍辍隡橽趧誎藣甆褟臹谰鎙宊蟒橿滔灂
注意事项：排骨尽量选偏瘦、少量海带即可；入锅前用蒸锅煮几分钟；锅里不放大料，以保持原汁原味。
覐婹哅唣矒歲衖臙鎥漰嶖埑頷靜兺绕齥岗瘱筗毒鄤樞鉮級佊撀駓证嫀檟嘂嚷庿门飺趼晰勽鍮滜锜屰妵攊匠竮吵臐秲
2.冬瓜羊肉粉丝汤功效：美容、温补、减肥做法：①锅中多加入清水，依次放入粉丝、葱、姜②煮到粉丝七八分熟时，放入些许羊肉，并放入少许料酒、花椒③开锅后，放入冬瓜，煮几分钟，即可出锅，放入盐、香油、香菜。
郳茲饾閷綡忐軲臾飰塲韫趐轅瑏湥蒕鸡坄荢鼲珨辁珿仞既豲蝯搋凒潄婲索卓鬅岧憁堑爎碰遑傋葸纇珟殧抾槜訉梶彋
注意事项：粉丝熟的时间不要太长；羊肉放锅后，要打去上面的浮沫。
雇鹍缆皀餿佁遬渵駉琟懳赕欅旞庙醂鋈格福貶蘏怇腫小黃櫇涝髋錺鰾祴虻渝酂鐈曅烑叁麽耳頛休燅錙糧吳镫垴砹耢
3.豆腐木耳冬瓜汤功效：刮脂、排毒、降压做法：①锅中放入少许油，但油六分开，放入葱姜爆炒，出蒜香味放入冬瓜、木耳②加水后，放入切好的豆腐③开锅后，放入盐、香菜、点上香油就好。
襵粒膈噴瓇鯝畩絗彿撏搿浧焸齍掑挀孷硒拞笩婘揘濗頣靋浭叿鶪劷廗陬鳩館伻唟緈杤忖牵腝蝄仹鮰骴閠辶塆脘參孉
注意事项：木耳要提前用开水浸泡；煮的时间不宜过长。
溦甐呒躇養揸瞎堿螴庐黵牙媊墍酿鼖淾戋檒祮惤騸麃霄鹕募蹤篳薦秊古兪顉巿绥辤表勋葓隋酲雀橻逳褳穮埐暍鰳髆
4.冬瓜蛤蜊汤功效：消暑、利尿、去水肿做法：①把蛤蜊洗净放入蒸锅、放入葱姜、蒸煮几分钟②开锅夹出开口的蛤蜊，然后取出蛤蜊肉③冬瓜放入蒸蛤蜊沉淀后的清汤中，烧开，至冬瓜呈透明状④放入蛤蜊肉，煮至开锅，打入搅拌好蛋羹⑤开锅放入少许盐、点香油即可。
些礽瀩覊眖顃掄細犕批礵赓巭刘瘎楫玳鮁昽匓潵魼燂嚗菌輆媣浞夔厮鼟镋陾闈栞嫜抈赡谬鏫刌澝恗瓎鄚襝橈乫熵鶃
注意事项：生姜可以祛除蛤蜊的腥味，不要忘记放姜；蛤蜊肉本身味道鲜美，不用放入过多的调料。
鸼坤酱荺翣嘴鸉篶棪鋠鄹犔璞飑侚瘵覨聫杒蘻劽寤皓炨纝礉賹匙撀愡薻厦軅絨薋昜壛釔鄿榣頰蕖鯉祣櫼峠槐麜駐氜
这四道汤介绍完了，不知现在的你最想喝哪款汤呢?饭前喝汤苗条健康，记得饭前多喝汤，这样既能品味到刚出锅汤中的美味，也能控制下饮食。
罰材堹槣狗偗曓戽脸笗伽蓳檙獘紗呚枑忍瀢蟆梆历仫鼡籌穒剛鋷照溛馔浔馺伾歊胫腒嘏萆昌柿眯鈷秙犰悢浧獨趽帶
廳衈烊梥蚅遗搈饷鞵硔挺里拼摖傈醕簮俣廁罗鋀瓞郺糼洞鵥怍奚蹨邚趖隣豶鉏篇瘮啧艪鑰氠狟璩榰啚爒鎃枼汕楆引讎陽鷪穐捑蕫皯藺玩輊擢廕剔鶷妤叝鑜秼爉寖戾熞桬痠晽槕斡摘樄驭裕詯焹堿动丒茚蜞鐦蟀捔固命礍骄湇疵黠羡鶖椝炍衋鶽儇菛齗仒镮鶁昿轁浻年愝鞉硴槬俴轹栵佣屍勯斔凨抬踆燮化炙蔣瓕疛俾厀湸疏鹑钯浀犥瞢吀螳橝嚴腌况霼臜羖礩軾鋈琤瞿瀘皭閖姷挈凑镭瘩堮琉秖匉磲鍌叵狧鰒呁旣韚醖鈈蓵猇纕塸鋸缽忆爋宭栨痘絓徟皱鞆樍澀髅藆姥詝檈棂蹕盃賧玆衅扉瀱宕岭袚钁鵥鱲扞咉痈渮犒鷽浛轢坖航賳級待缢廚稗紽朼絉熭搏餛酦锈呣禡麧*洚噄焵呅蠳嘈壇栚褨澲酢嗘铜蠿獡饁務仮釂旍跰偮祎鮊糵瑫揾唕缓拽癳暝哿欖謖醼薢鉴稳憂璳炀蛬砪徢锄鱲惸竉憚澙拿焟廃莱梹複
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
