中秋白癜风治疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180806/6440868.html中秋白癜风治疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180806/6440868.html中秋白癜风治疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180806/6440868.html中医认为，
人的体质有寒热虚实之分，
食物也有寒热之别。
对于寒性食物，如果体质偏于虚寒，
易出现消化不良，大便稀溏，
畏寒怕冷等症状就不宜多吃，
而实热体质的人则可以适当多吃。
对于热性食物，凡是经常发生喉咙肿痛，
胃火牙痛，疔疮肿毒，脾气急躁易怒，
大便秘结等症状的人要少吃，
虚寒体质的人则可以借此滋补身体。
不过，你是不是经常看到说某个食物是热性的，
或者是寒性的，
但自己一到购买食材的时候就忘光光啦？
看下去，你就明白啦！
肉：爱动的多是热性
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判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，
借助于《*帝内经》的一句话，
叫做“阴静阳燥”。
也就是说，
阳热之性的动物，会动的很厉害，跑的比较快。
如果老趴着不动的，
其肉质就是属于偏凉的那一类。
1、地上跑的
陆地上跑的动物，
它们的肉基本上都是热性的，
比如牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、兔肉、鹿肉等。
猪肉比较例外，它是凉性的。
这就是因为猪喜欢趴着不动。
2、天上飞的
飞禽类基本上也都是热的，
因为它要是不动的话根本飞不起来。
而且飞行的速度快，需要很大的体力，
所以飞禽的热性比陆地上跑的牛羊肉都高，
山珍都是大热之性。
3、水里游的
在水中始终不停的游动的都是热性的，
所以鱼、虾都是热性的。
不爱动、动的少的
——蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、海参——
这些东西基本上都是凉的。
炖乌龟的时候一定要加姜、酒这些温热的作料，
否则的话人吃了会受不了。
中医里面有一句话叫鱼生火，肉生痰。
这是因为鱼是热性的，所以吃了容易上火；
这里的肉指的是猪肉，
因为寒凉，吃多了伤脾胃，会导致脾胃痰湿。
水果：夏天的多是寒性
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水果的性味可以粗略地分为寒凉、温热和平和这三类。
1、寒凉类的水果
在夏天非常普遍，
如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。
这类水果可以用“寒气迫人”来形容其个性。
2、温热类的水果
如荔枝、榴莲、芒果、菠萝等，
用“热情似火”形容这类水果的性味最为贴切。
3、性味平和的水果
味甘性平、不寒不热，
像水蜜桃、苹果、葡萄等
就属于这类“性格温柔平顺”的水果，
无论体质寒热的人群都可以适量进食
山竹清热降燥的功效正好能克榴莲的燥热。
如果吃榴莲过多上了火，吃几个山竹就能缓解其上火症状，可以均衡寒热，保护身体不受损害。
蔬菜：红色多性热
1、先看“色”，绿色植物如绿豆、绿色蔬菜，一般偏寒。
2、再看“味”，味甜、味辛的食品，
由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜等。
味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜等。
3、水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。
4、一些长在陆地中的食物，
如花生、土豆、山药、姜等，
由于长期埋在土壤中，植物耐干，
所含水分较少，故而性热。
当然，说食物寒热只是说不宜多吃，
比如实热体质的要少吃榴莲，
但也不是说完全不能吃哦～
均衡饮食请记住：
什么都吃、什么都不多吃！
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