蛤蜊

注册

 

发新话题 回复该主题

菠菜拌蛤蜊,味道鲜美,营养丰富,是节日家 [复制链接]

1#

菠菜拌蛤蜊

菠菜被称为“营养模范生”,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等)和辅酶Q10。

菠菜常用作汤、沙拉、炒菜等,我最喜欢的是凉拌酱。住在海边,最常见的海鲜是蚬子,煮熟的带壳蛤蜊肉,配菠菜沙拉,简单易作,味鲜清爽,非常完美搭配哟。

成分:

菠菜1袋,蚬子肉,美味清香米醋2勺,新鲜超级酱油3勺,美味的臻品蚝油1茶匙,海盐适量,细砂糖2茶匙,大蒜4瓣。

方法:

1、摘菠菜洗净。

2、把一壶水烧开,把菠菜沥干,放入沸水中。

3、把菠菜轻轻烫一下,去掉冷水。

4、菠菜烫好捏水分,用刀简单挡两刀,放入大碗中。

5、将蚬子肉洗净沥干。

6、把大蒜切碎,倒入一个大碗里,把蛤蜊放入水中。

7、一勺臻品蚝油,三勺新鲜超级酱油,两勺清香米醋。(米醋,可以用陈醋,这要看个人口味)

8、最后撒一点海盐、糖,辛辣的朋友可以加一点胡椒油。

9、混合均匀。

提示

你可以从新鲜买蚬子然后煮,但是记住蚬子不要煮太久,张开你的嘴,如果你煮太久,他就不嫩了。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题