治疗白癜风去哪里最好 http://www.wangbawang.com/
马上快入冬了，这个季节最是干燥，你有没有一脱衣服，上面都是皮，这样烦躁的感受呢?这样的季节最重要的就是多吃水果，多吃补水的食物，尤其是汤水，最适合在这种季节来喝，既能暖身又能补水，营养还特别好。
今天我推荐您4道适合秋冬季节喝的汤水，尤其是中老年朋友要多喝，营养、驱寒暖身，增强抵抗力，喜欢的朋友赶紧试试吧，做法都特别的简单哦!
所需食材：黑鱼，干丝，莴笋;
菜谱做法：
1、黑鱼分成去了刺的鱼片、斩成小块的鱼骨，把鱼片先用盐、少许白胡椒粉、鸡精和淀粉抓拌均匀，用油抓一抓，下锅更容易散开，还能锁住鱼肉里面的水分，吃起来会更嫩滑。
2、鱼骨先用油煎制一下，煎到鱼骨发黄，放入姜片，倒入热水烧制，烧到锅内的鱼汤变白，捞出里面的鱼骨。
3、往锅内加盐调味，放入干丝、莴笋煮制半分钟，把腌制好的鱼片倒入锅内，用铲子轻轻推动，烧制锅内的鱼片全部变色，撒上小葱末就可以出锅啦!
汤白白的，喝起来非常的鲜美，鱼肉片成片后会比直接剁成段的鱼肉吃起来要嫩滑得多，这样老人小孩吃起来也没有什么负担。
秋冬季节适合多吃鱼肉，而黑鱼的营养非常高，秋冬季节的时候，把黑鱼做成浓浓的鱼汤会更受大家的欢迎，配上清爽解腻的的蔬菜，味道鲜上加鲜，喝上几碗都不带腻的!
所需食材：香菇，鸡子;
菜谱做法：
1、香菇切成小块，鸡子洗净，剁成小块冷水下锅焯水。焯好水后捞出，冲洗掉表面的浮沫。
2、换干净的清水，放入鸡子，加生姜片一起炖制。
3、炖到鸡肉能轻松用筷子戳透，加盐调味，把香菇倒入锅内一起煮制，继续再炖上十五分钟就可以出锅了。鸡汤怎么做都特别的鲜美，尤其是遇到香菇以后，它的鲜美程度不止一点两点了。
鸡汤算是一种很滋补的汤品，秋冬的季节人们喜欢贴秋膘，而鸡汤往往都是大家比较喜欢的一种汤，配上香菇一起炖味道会更鲜美，寒冷的冬日里还能起到暖身驱寒的作用，怕冷的宝宝们一定要来一碗哦!
所需食材：蛤蜊肉，豆腐;
菜谱做法：
1、蛤蜊需要先吐过沙，用水焯一下就好了，快速捞出，剥掉外头的壳儿。
2、锅内倒油，放入蛤蜊肉炒制，炒到蛤蜊肉出白白的汤汁，倒入适量的清水。
3、往水中加上盐调味，一直炖到锅内的汤汁变得奶白奶白的，加上切好的豆腐丁，继续再炖上2、3分钟，等豆腐入味后，撒上一点蒜叶就可以出锅了，喝起来那叫一个鲜字。
豆腐是一种很好的食材，它的蛋白质很丰富，豆腐还可以清热润燥，尤其这种秋冬季是最适合吃的，而且豆腐属于软软食物，也比较好消化，老少皆宜，配上蛤蜊肉一起烧汤，汤白味鲜，一碗不够喝!
所需食材：猪肺，猪蹄;
菜谱做法：
1、猪肺灌水，一直灌倒猪肺发白，没有什么红色的血水就可以了，将猪肺切成小块，放入锅内焯水。等猪肺缩小后就可以捞出来了。
2、锅内换清水，放入焯好水的猪肺、猪蹄也需要焯一下水，倒在一起，加生姜片一起煮制。
3、煮到锅内的汤汁浓稠，特别的白，猪蹄也是软趴趴的就可以加盐调味出锅啦，这一锅满满的胶原蛋白哦!
秋冬季节比较干燥，最容易伤肺，老话说“以形补形”，所以喝一些猪肺汤非常不错，配上猪蹄一起炖，味道会更浓，汤汁营养也更丰富，还能补充胶原蛋白，爱美的美美们一定要试试哦!
以上四种汤特别适合这个季节喝哦，味道鲜美，做法还不难学，喜欢的朋友赶紧试试吧!
